孕婦能不能吃烤地瓜,孕期能吃烤地瓜嗎
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1.可以。烤地瓜不僅有益自身營養補充,對胎兒的生長髮育還有著促進作用。
2.紅薯不但有暖胃的效果而且熱量比較低,孕婦食用並不會有長胖的情況。裡面還含有豐富的鐵和鈣,是孕婦懷孕期間最容易缺乏的兩種微量的元素。
3.紅薯還能夠預防便祕,因為紅薯裡面含有豐富的膳食纖維,吃下去以後能夠促進胃腸的蠕動,加快腸道的營養吸收,能夠預防孕婦出現便祕的情況。
4.紅薯裡面含有豐富的賴氨酸,孕期的孕婦適量吃一些烤紅薯可以增強身體免疫力。
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